如何踢好中后卫【 * 】如何踢好中后卫这一位置

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何踢好中后卫的问题，于是小编就整理了4个相关介绍如何踢好中后卫的解答，让我们一起看看吧。

如何踢好中后卫？

踢中卫思维要清晰

很多球队的队长都是中后卫担任。那是因为中后卫是场上除了门将以外视野最宽阔的人，他可以看清整个球场的画面。他可以更好地了解队友想做什么，并且帮助队友完成。比如在球队领先时，我们到底是拉开进攻还是收缩防守，中后卫都要有一个明确的想法，从而带领队友完成。所以一个中后卫的思路必须要清晰。

足球中如何踢好中后卫？

首先个人认为踢中后卫要有以下几点：

第一：就是预判意识。这就是指如果你的队友在防守某一位球员时，你要预判对方的传球路线，然后截住对方的传球。这就要求楼主要提高预判意识。 第

二：就是反应速度，个人觉得这是中后卫最重要的能力之一~因为一般的前锋的速度都不会很慢，他们经常会用速度或爆发力来突破后卫，所以说如果你没有一定的反应速度的话，你很容易就会被他们摆脱。这就要楼主在训练中多做有关反应的训练了~

第三：就是速度，与反应速度相辅相成。没有速度的话，即使你反应再快，你与前锋平齐时，一样会被甩掉。其实速度对足球运动员都是很重要的，楼主要想提高，就要每天坚持练短跑了~

第四：弹跳力。这点毋庸置疑就是防高空球时用到的，你只要多看看比赛，你就会发现，一般禁区头球解围的都是中后卫。所以这一项一样不能忽视~要多练腿部力量哦~ 第五：与队友之间的补位配合也可以叫跑位吧。也就是当队友需要去防守一名球员时，他可能会离开他防守的区域，这时候你就要学会把他的那份防守也做了。也就是补位，不过这个比较难，要看你多比赛了，吸取经验。因为一般补位都很难补到正确的位置，而且也要顾及自己的那个防守区域，所以这真的很考你的跑位好不好。一不小心，你就会空出很大的空间给对方，所以这要你自己把握与多加练习了

第六：就是对高空球的判断。前面说到弹跳力，如果没有良好的高空球判断力，那即使你有很好的弹跳力，也会感到力不从心，所以楼主也要在这点上下功夫了~ 第七：如果你是队长的话，你还可以指挥你的后防线，让他们能更好的跑位，不过我想即使不是队长，只要你做得好，队友也会听你的，这样的话，你们的防守肯能会更加井井有条~

怎么踢好组织型后腰？还有突前中后卫和拖后中卫的区别是什么？

想踢好组织型前腰，先明白组织型前腰在场上的作用。一是，负责串联进攻，梳理和控制足球在对方半场的进攻路线。二是，有摆脱，突进和传致命一脚的能力。三是，有良好的射门欲望和得分能力。具备以上三个方面就基本能说是个不错的前腰了。其次，如何做好以上三点。一是，良好的体能为基础。前腰作为中前场的组织与串联者，对跑动能力要求较高，必须拥有跑出空挡，并摆脱防守的能体力，尤其在业余联赛中还要负责中场一定的防守任务，这就要求相比于后卫和前锋，你的体能要有更充足的保障，否则想到了跑不到，既影响进攻，更会导致中场形成真空，一下子全队从你这里就造成了被动。二是，学会拿球前的观察与思考。前腰属于被重点盯防的人员，必须学会提前观察，观察如何选择接应的位置，预计对手如何补防，所以眼睛要全方位观察并在观察的基础上，做出两个反映，一个是接球刹那如何停球和摆脱，另一个是摆脱后第一时间是分边组织，还是有条件下的直传威胁球，这都需要提前做好思考，思考好了才能保证技术运用到位，传射合理。三是，合理使用握突，传和射的技术。突破是前腰进攻的必备手段，前主要活动位置在禁区弧顶，如何利用节奏和方向的变化，从而形成向前的突破，将一举击破防守阵型，形成与门将一对一最好的得分机会。另一个是在禁区弧顶接应拉边中锋的传中，完成一挺停一射，或者直接推射攻门。对于业余球员前腰的射门用推射要远远好于抽射，既能确保射门稳定性容易得分，更可以利用守门员脱手或后卫解围不彻底，最快形成第二次打门，大大增加了进一步得分的可能性。

七人制足球中后卫怎么踢？

目前七人制足球慢慢已经被八人制逐渐取代，但就中卫这个位置来说，职责的变化也逐渐变的要求更高，技能点也需要更丰富。

首先对比起11人制的赛事，七人的场地更小，这也就加强了两队在攻防之间的转换速度，本身当今的主流踢法是中卫也参与到进攻组织当中，甚至是从门将发起进攻，而不再像以往简单的防守任务而已。

看看上赛季英超的传球数据，除了切尔西后腰若日尼奥排在第一位以外，第二位到第9位全部都是来自后卫球员，而且是以中卫球员为主，边卫次之，所以这一定是未来足球后卫的新要求。

而7人制的中卫更加需要有一定的拿球能力，可以说是用攻守兼备，本身场地不大的情况下，可以多参与到进攻，当然，前提是身后有协防队友，等于说7人制的中后卫要具备中卫和后腰的双重能力。

那防守来说，决不能在场上站死，脚步要始终保持在移动的状态，因为场地不大，攻防转换很可能在一瞬间发生，就需要随时保持身体的启动姿态。

然后注意力一定要集中，兼顾好对手的锋线球员跑位，不能做哑巴中卫，要能实时提供队友盲区指引，毕竟在后场有一定的视野优势，大局观上更加出众，这也是中卫球员的职责之一。

在一对一防守或者是一对二防守时，避免盲目出脚，要兼顾队友的回撤时间，就像上赛季范戴克防守西索科和孙兴慜一样，保持好两个人之间的距离，重心降低、侧身站位，不要轻易吃动作，毕竟是最后一名防守球员。

只要不失位，以封堵角度为主，减少前锋球员的射门选择空间，当然，这也只是相对而已，神仙球谁也没办法，只是说降低概率。一旦上抢就必须要有把握断球，本身中卫都是身材高大转身是弊端，七人制比赛回追空间也不大，所以还是谨慎为上。

其实中卫球员是一支球队中轴线的关键，因为球门在中路，所以责任更大，但是篇幅有限，就不一一展开细谈，因为还有补防、一脚出球、预判等多个比赛场景内容。

到此，以上就是小编对于如何踢好中后卫的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何踢好中后卫的4点解答对大家有用。